Soal dan Pembahasan Penjas Kelas XII – Secara umum materi kebugaran jasmani dapat dipelajari pada pelajaran penjaskes pada tingkatan SMA. Pada pelajaran penjaskes terdapat materi kebugaran jasmani yang soalnya akan dibagikan pada tulisan ini beserta pembahasannya.
Soal
Untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali …
A. Lari cepat 40-60 meter
B. Lari menuruni tangga
C. Lari menaiki bukit
D. Lari kecepatan
E. Berjemur
Pembahasan:
Beberapa hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani antara lain:
- Latihan percepatan.
- Lari menaiki tangga atau bukit.
- Lari menuruni tangga atau bukit.
- Latihan kecepatan reaksi (permainan hijau-hitam).
- Lari cepat (sprint training) dengan jarak 40-60 meter.
Lari cepat dapat dilakukan dengan sikap badan tegak dan lari di tempat di belakang garis start. Percepatlah lari di tempat sambil mengangkat tangan tinggi-tinggi. Setelah aba-aba dibunyikan, berlarilah secepat-cepatnya.
Berdasarkan informasi tersebut, maka hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali berjemur.
Jadi, jawaban yang benar adalah (E) Berjemur
Sekian Soal dan Pembahasan Penjas Kelas XII untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani kecuali. Semoga untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani kecuali Soal dan Pembahasan Penjas Kelas XII tadi dapat membantu teman-teman dalam belajar.
Baca juga: https://id.wikipedia.org/wiki/Kebugaran_Jasmani
Baca juga: Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot teregang dan terulur merupakan
Ambiz Education Search:
untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani kecuali